- 강좌명:  호흡 & 체형교정 ( 인원: 4명, 요일: 화요일, 시간: 12:00~13:00, 기간: 20주, 수강료: 30만원) 

- 강사명: 이주연 /  오프라인 강의!

- 강사소개: 대전 밸런스핏 체형교정 운동센터 대표

                요가 지도

                필라테스 지도자

                바디퍼스트 체형교정 전문가

                자양동 주민센터 필라테스 강사

                푸른초장 주간보호센터 발달, 지체장애 요가 스트레칭

                대전 기독교 종합복지관 장애아동 방과후 요가 스트레칭

                동아 마이스터고 헬스케어 동아리강사

- 교육내용 : 호흡과 체형교정 운동으로 내 몸을 바르게 사용하며 비만과 통증을 스스로 관리한다.

- 강의주제 및 강의내용

  1주: 내몸의 불균형 알아보기, 바른자세 인지(앉기, 서기, 눕기)

  2주: 호흡이 중요한 이유 이완호흡 수축호흡

  3주: 순환은동 밸런스 스트레칭 + 밸런스 폼롤러

  4주: 바른자세 운동법 맵시운동 운동법 기초

  5주: 바른자세 운동법 맵시운동 운동법 연결

  6주: 골반 교정 운동

  7주: 목 교정 운동

  8주: 통증 비만 요요 없이 유지하는 법

밸런스 핏 링크  크롬 브라우저에서 활성화 가능

- https://videomonster.com/share?id=xfZF2eNiyfmEdrm

- https://link.inpock.co.kr/bfit